Streso valdymo treniruotė

Trumpas aprašymas: Programos nauda:
• Sumažės darbinė įtampa.
• Padidės darbuotojų asmeninis produktyvumas – jie sugebės geriau koncentruotis ir efektyviau atlikti užduotis.
• Dalyviai jaus didesnį pasitenkinimą darbu – padidės lojalumas įmonei ir motyvacija.
Pilnas Aprašymas:

Stresas. Kūno ir proto įtampos, jausmų ir nuotaikų kaita.

Individualūs įgūdžiai, padedantys sudėtingose situacijose.

Praktiniai pratimai mažose grupėse. Situacijos patyrimas iš stebėtojo pozicijos.

Savistaba, padedanti atpažinti asmeninius veikimo modelius sudėtingose situacijose.

 

Savęs pažinimo lygmenys.

Kūnas, protas, emocijos. Sąmoningumo lygmuo streso valdyme.

 

Protas – vienas iš streso šaltinių.

Kaip atpažinti stresą ir neprarasti pusiausvyros.

Proto ir streso sąryšis.

 

Sąmoningumą lavinantys pratimai.

Emocijų prigimtis ir jų įtaka. Įvairių emocijų tyrinėjimas.

Kada jausmai tampa problema? Kaip paversti juos naudingais?

 

Kūno pojūčių įsisąmoninimo pratimai.

Kaip stresas veikia mūsų kūną? Kaip galime šią patirtį pritaikyti kasdieninėse situacijose?

 

Būdai, padedantys atgauti vidinę ramybę.

Kaip po stresinių situacijų vėl tapti aktyviems ir darbingiems?

Atsipalaidavimo metodai.

 

Pratimai padedantys pasiekti emocinę pusiausvyrą.

 

Veikiančios streso valdymo technikos.


Mokymų lygis: Visiems
Kaina: 198 Lt + PVM
Kalbos: Lietuvių
Mokymų data: 2014-01-24

Streso valdymo treniruotė

Svetainė: www.personpremier.lt
Adresas: Person Premier
Miestas: Vilnius

Rekomenduojame


Daugiau pasiūlymų

Automobiliu supirkimas Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas